10 powodów by pić sok z Marchewki

lutego 02, 2017

sok z marchewki, 10 powodów by pić sok z marchewki, soki warzywne, właściwości zdrowotne marchwi, warzywa, sokowirówki, zdrowie

Od jakiegoś czasu można zaobserwować w Tv panią Annę Ibisz z programu "pani gadżet", gdzie pokazuje nam różne i ciekawe rzeczy ułatwiające nam codzienne życie. Jestem poniekąd gadżeciarą i wszystkie inspiracje mogę zaczerpnąć właśnie z tego programu. Ostatnio zaczęto coraz bardziej testować rzeczy takie jak : wyciskarki czy sokowirówki, które są znacznie tańsze od wyciskarek. Modą stało się też picie soków warzywnych, jak i owocowych. Dziś napiszę trochę o soku z marchewki. Uwielbiam słodką karotkę i poczucie że mój organizm nabiera więcej sił witalnych, a także przyczynia się do lepszego zdrowia. 


Zimą nasz organizm jest wycieńczony bo nie mamy dostępu do świeżych warzyw, czy owoców prosto z drzewa czy też krzaczka. To fakt, ale można się o takie owoce, czy warzywa postarać, tym bardziej że nie są one drogie szczególnie jeśli chodzi o sezon zimowy. Warzywa takie jak marchewka można dostać od sąsiada mieszkającego na wsi który przezimował zeszłoroczną i świeżą marchew, lub istnieją małe przedsiębiorstwa, hurtownie gdzie magazynuje się takie warzywa, a z doświadczenia wiem, że marchewka by trafić do sprzedaży musi być idealna. Nie idealną się odrzuca, i można ją dostać nawet za darmo!

Marchew ma mnóstwo cennych witamin i minerałów. Od miesiąca systematycznie przygotowywuje się do wiosny pijąc co drugi dzień 2-3 szklanki wyciśnięte soku z marchewki. 

Oto 10 powodów dla których warto kupić sokowirówkę i zacząć przygodę z dobrym zdrowiem pijąc sok.

1. Sok posiada właściwości antyrakowe. Pity codziennie przez miesiąc z dodatkiem jabłka pomaga zwalczyć raka. Poznajcie też dietę Gersona. Inspirujący wpis na temat właściwości soków.

2. Sok z marchwii zawiera witaminy A, B, C, E, D, PPK.  Zawiera też magnez, wapń, jod, żelazo, potas, kobalt, sód a także związki flawanowe. Jest fantastycznym przciwutleniaczem, już jedna szklanka dziennie wpływa korzystnie na nasz cały organizm. Wspomaga nasz wzrok, stabilizuje poziom cukru we krwi, wzmacnia układ odpornościowy.

3. Zapobiega starzeniu się skóry. Zawarty w marchewce beta-karoten zamieniany jest w naszym organiźmie na witaminę A, gdzie przyczynia się ona do spowolnienia starzenia organizmu, a także poprawia elastyczność skóry, i wytwarzanie kolagenu. Pomaga zwalczać uszkodzenia skóry wywołane wolnymi rodnikami.

4. Usprawnia naszą wątrobę. Chroni przed jej obtłuszczeniem by mogła się zregenerować i sprawnie pracować. Zabija wysoki cholesterol. Obniża ryzyko zawałów serca aż o 30%  a  udar mózgu aż 70%, odpowiada także za prawidłowe ciśnienie krwi.

5. Wzmacnia zęby i paznokcie. Witamina A działa korzystnie na prawidłowy wzrost kości i zębów, a także zapobiega wypadaniu włosów i niweluje łupie. Dzięki witaminie E nasze paznokcie nie będą się łamały, rozdwajały i będą naturalnie lśniące.

6. Wzmacnia naszą odporność. Sok warto pić o każdej porze roku. Zimą zaś nasza odporność spada a zawartość enzymów w napoju chroni nas przed wirusami i bakteriami.

7. Poprawia funkcjonowanie mięśni. Potas zapobiega skurczom oraz wspomaga prawidłowe działanie systemu nerwowego.

8. Wspomaga kontrolę wagi. Jeśli się odchudzamy warto do diety wprowadzić sok. Zawiera tylko 80 kalorii, ale dzięki niemu będziesz czuła się nasycona i nie będziesz podjadała między posiłkami. Sok zawiera dużo błonnika który spokojnie pomoże ci dotrwać do obiadu. 

9. Nadaje skórze ładny złocisty kolor naturalnej opalenizny. Podczas miesięcznej kuracji nasza skóra przybiera lekko żołtawy odcień, dopiero po kolejnym okresie 2- 3 tygodni picia skoku staje się ona lekko brązowa. 

10. Sok z marchewki mogą pić zarówno dzieci jak i dorośli. Jest on bogatą skarbnicą witamin. Te soki które kupujemy w sklepie nie oddadzą nam w pełni prawdziwego soku przez nas wyciśniętego. Typowy sok kubuś zawiera mnóstwo niezdrowego białego cukru, i jest on podgrzewany gdzie traci wszystkie cenne witaminy i minerały. 

*Sok powinny pić także osoby z cukrzycą. Zawarty w marchewce cukier jest naturalny, co zmniejsza ryzyko podwyższenia się cukru w organiźmie, gdzie jest on wydzielany w trzustce. Warto zadbać o swoje zdrowie stosując według zaleceń lekarza glukometr, który pozwala nam mierzyć poziom cukru każdego dnia. To bardzo ważne jeśli chcemy mieć kontrolę nad swoim zdrowiem i odpowiednio zareagować wcześniej na niepokojące symptomy.

Soku nie powinny pić osoby które leczą się antybiotykami, gdyż sok osłabia działanie leków. Powinny zaś pić go kobiety w ciąży, bo poprawia skład i jakość mleka.



Wiosna w kuchni Pięciu Przemian

You Might Also Like

0 Pozostaw komentarz

Jeśli masz coś ciekawego do powiedzenia - Mów! Jeśli nie - Zamilcz!
Na wszystkie komentarze odpowiadam :-)