Kilka rzeczy które warto robić każdego dnia!

maja 18, 2016

szczęście, hobby, uśmiech,ludzie, jak sędzić czas wolny


Każdy z nas ma swoje pasje, hobby którym się interesuje. Różne aspekty naszego życia wprawiają nas w dobry nastrój. To co nam sprawia przyjemność jest korzystne dla naszego zdrowia psychicznego jak i też niweluje skutki codziennego stresu, jaki pojawił się w ciągu dnia. Kilka rzeczy które jest warto robić każdego dnia, to takie rzeczy które nam samym przynoszą ukojenie i dozę szczęścia.


Po pierwsze

Rób to co kochasz i znajdź na to czas. Moim konikiem jest ostatnio robienie zdjęć, to taka moja mała pasja którą staram się wcielać w życie, a także brać udział w konkursach fotograficznych. Robienie zdjęć nie tylko daje mi radość, ale także pozwala uchwycić cenne chwile które przecież są ulotne. Jakże potem wspaniale jest je wspominać! Robienie tego co się kocha jest naprawdę łatwe do znalezienia w samym sobie. Każdy z nas interesuje się różnymi rzeczami które sprawiają że możemy zapomnieć o całym świecie i skupić swą uwagę na danej rzeczy. Rób to co kochasz! Nie ważne czy jest to słuchanie muzyki, sport, wycieczki czy chodzenie do kina. Warto znaleźć czas dla siebie. To każdemu z nas jest potrzebne.

Po drugie

Każdego dnia staraj się uśmiechać nie ważne czy akurat masz z czego. Uśmiechnij się sama do siebie, od tak! Nawet jeśli masz milion spraw, które nie dają ci spokoju znajdź w sobie moc by chodź na tą jedną chwilę o nich zapomnieć. Uśmiech to zdrowie dla naszego serca. A wesoły  człowiek to szczęśliwy człowiek. 



Po trzecie


Bądź życzliwy dla osób które spotykasz na swej drodze. Codziennie mijamy się z wieloma osobami, nie tylko w sklepie ale i też w różnych miejscach publicznych. Pamiętajcie że dobro powraca prędzej czy później. Nawet ustąpienie komuś miejsca w autobusie, czy chociażby przepuszczenie kogoś w kolejce skutkuje nie tylko dobrymi manierami, ale i też jest czymś w rodzaju wewnętrznego szczęścia. Każde słowo wypowiedziane od drugiej osoby w postaci zwykłego "dziękuję" sprawia że nasz dzień wygląda na bardziej kolorowy i radosny. Pomaganie innym jest fajne!

Po czwarte

Znajdź czas na wyciszenie się. Podczas trudnego dnia w pracy mamy ochotę tylko się zrelaksować  i na chwilę zamknąć oczy i nie myśleć o niczym. Nasze codzienne zmagania i gonitwa za rzeczami materialnymi skutkuje wyczerpaniem fizycznym i mentalnym .Często wysyłamy nasze negatywne myśli w kierunku drugiej osoby która nas denerwuje, a tym samym my sami jesteśmy zniszczeni pod względem psychicznym. Odsuńcie czarne i złe myśli na rzecz swojego dobrego stanu ducha. Medytacja nad własnym "ja" daje mnóstwo korzyści dla naszego zdrowia psychicznego i duchowego o które warto zadbać. Poćwiczcie pół godzinną medytację w wyciszonym pokoju. Zamknijcie oczy i połóżcie się na plecach. Zróbcie głęboki wdech, a następnie powoli wypuszczajcie powietrze. I tak 30 razy. Nie myślcie o niczym...Skupcie się tylko na własnym oddechu. 


Te kilka rzeczy skutkuje pozytywnie na nasz stan fizyczny jak i mentalny. Spokój ducha daje wiele możliwości własnego rozwoju. Ważne by żyć w zgodzie ze sobą zostawiając tym samym problemy z tyłu. Usiądźcie wygodnie i zacznijcie czerpać same przyjemne chwile. Samemu czy też z rodziną warto podtrzymywać ten stan szczęścia.

You Might Also Like

1 Pozostaw komentarz

Jeśli masz coś ciekawego do powiedzenia - Mów! Jeśli nie - Zamilcz!
Na wszystkie komentarze odpowiadam :-)