29 wrz 2014

Jak pokonać te trudne dni

okres, trudne dni, kobieta

Wpis dotyczy każdej z nas, gdyż każda z nas ma trudne dni w miesiącu, gdzie brzuch boli nas niemiłosiernie i nie mamy ochoty wychodzić z łóżka przez kilka dni. Ja sama mam nieprzyjemne doświadczenia. Mowa tutaj o miesiączce- utrapieniu jakie mamy fundowane co miesiąc. Jak sobie pomóc w tych dniach by chociaż trochę ulżyć sobie w cierpieniu 
Kilka moich rad powinno pomóc w pozbyciu się bólu:


1) Na początek zróbmy sobie ciepły okład, połóżmy na brzuchu termofor z ciepłą, lecz nie gorącą wodą - gdyż taka powoduje jeszcze silniejsze krwawienia.

2) Weźmy tabletkę przeciwblową. Oczywiście nie jest to najzdrowsza metoda, ja ostatnio brałam mnóstwo leków przeciwbólowych ale żadna z nich mi nie pomaga. Będąc kiedyś u ginekologa stwierdził że mam tyłozgięcie macicy, i stąd te bóle. No cóż... Powiedział "Taka moja uroda" z bólem muszę żyć ratując się farmakologicznie. Nie koniecznie?Pomyślałam ... 


Co tak faktycznie może wpływać na nasze bóle!

3) Jak wyżej wspomniałam może to być tyłozgięcie, lub wąska szyjka macicy która ułątwia odpływ krwi i stąd te skurcze.

Następna przyczyna to: endometrioza która nie leczona potrafi przyczynić się do bezpłodności, mięśniaków oraz co gorsza raka.

Złe odżywianie. Ja drugiego dnia mam cały czas ochotę na coś słodkiego, i nie chodzi tu tylko o jedną tabliczkę czekolady!
Czekolada sprawia, że ból staje się mniejszy - (ale moja metoda nie zawsze skutkuje) i nie działa u każdej kobiety.
Unikajmy w tych dniach ciężkostrawnych potraw, oraz ostrych przypraw. Taka niewłaściwa dieta prowadzi nas od razu do łazienki, oraz do domowej apteczki.

4) Stres. Dużo stresu źle na nas wpływa, nie tylko w te trudne dni ale również przez cały czas. Nie denerwujmy się niepotrzebnie. Złe samopoczucie tylko wzmaga nasze skurcze.

Pijmy zioła

Rumianek- działa rozkurczowo. Pijmy go 3 razy dziennie. Łyżke ziół zalej 0,5 l wrzącej wody i parz 15 min.


Szałwia- działa przeciwnapotnie oraz przeciwskurczowo. Pomaga w walce z uderzeniami gorąca i nocnymi potami. Idealna przy wahaniach nastrojów, oraz pomaga nam zasnąć.

Krwawnik- pijmy na tydzień przed planowaną miesiaczką.Zakończ dzień po ustaniu krwawienia.Usuwa nieprzyjmne skurcze. Pij 3 razy dziennie. Zmieszaj 4 łyżki krwawnika, 3 łyżki jasnoty białej oraz ruty.Zalej wrzątkiem i odstaw do zaprzenia na 15 min.



Mieszanka ziół Ojca Klimuszki

( na bolesne miesiączki)


źródło google.pl
Koszyczek rumianku 50g 

Kwiat jasnoty białej 50g 

 Kwiat nagietka 50g 

 Kwiat ślazu 50g 
Kwiat wrzosu 50g 
 Liść melisy 50g 
Liść mięty pieprzowej 50g 
Ziele dziurawca 50g 
 Ziele krwawnika50g

(na bolsne i obfite miesiaczki)


 Kłącze pięciornika 50g 
 Korzeń kozłka 50g 
 Koszyczek rumianku 50g 
 Liść melisy 50g 
 Liść mięty pieprzowej 50g 
 Ziele jemioły 50g 
 Ziele krwawnika 50g 
 Ziele srebrnika 50g 
 Ziele tasznika 50g


Jestem ciekawa jak tam u Was, i jakie macie doświadczenia lub sposoby na pozbycie się bolesnego problemu. Jeśli coś się u was sprawdza to podzielcie się radą w komentarzu. Wiedza ta na pewno przyda się wielu kobietą umierajcym w tych dniach.

14 komentarzy:

  1. ja mam takie bóle, że jeden dzień w miesiącu mam wyjęty z życiorysu, czekolada raz pomaga raz nie, powinno się pic magnezu dużo przed okresem, ale ja mam nieraz taki ból, że zjem 5 ibumów forte i nic to nie daje. lekarka stwierdziła, że to normalne

    OdpowiedzUsuń
  2. No do picia ziółek to ja nie za bardzo.
    Ibuprom x2 i jakoś u mnie da się
    funkcjonować. =)

    OdpowiedzUsuń
  3. A ja nie mam z tym problemu odkąd biorę tabletki anty. Kiedyś w każdy dzień miesiączki jeździłam na zastrzyki do przychodni, bo nic nie pomagało - jedynie zastrzyk w tyłek:P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. o rany! to ja myślałam, że mam cięzko !

      Usuń
    2. Nie było tak źle - zastrzyk pomagał na cały dzień, a nie jak tabletki na parę godzin:) a że miałam totalny zakaz brania przeciwbólowych (ze względu na problem z żołądkiem wywołany właśnie braniem ogromnej ilości leków przeciwbólowych, które po czasie prawie w ogóle na mnie już nie działały:P:P), musiałam się ratować zastrzykiem :) a ból w czasie miesiączki zniknął właśnie odkąd ginekolog wypisała mi tabletki.

      Usuń
    3. ja nie mogę brać tabletek anty. Kiedyś od nich zemdlałam i miałam okropne zawroty głowy. Ratuje się ziołami i Nurofenem w czerownych kapsułkach. Ale kochana współczuję Ci,że musiałaś brać zastrzyki. Ja bym chyba wtedy zemdlała podwójnie z bólu i z widoku igły :-P

      Usuń
  4. U mnie pomagają tylko silne leki przeciwbólowe, żadne tam nospy itp.

    OdpowiedzUsuń
  5. Bardzo fajny post. Ja łykam ogólnie Pyralginę i jak mogę to się kładę :D.

    OdpowiedzUsuń
  6. Podobno bóle miesiączkowe mijają po porodzie. Kilka moich znajomych to potwierdziło. Póki co trzeba chwytać się wszelkich możliwych sposobów, aby pokonać ból. Najlepiej stosować zioła, tabletki bardzo niszczą żoładek :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mam dwoje dzieci i jak przychodzi pora, to zwijam się z bólu. MIT obalony...

      Usuń
  7. A ja polecam zupełnio coś innego. Ostatnio byłam na kursie z zakresu KINESIOTAPING ( co można zobaczyć na moim blogu) i mieliśmy podane dużo schorzeń na co działają takie taśmy, ku mojemu zaskoczeniu również na bóle menstruacyjne. Jest to sprawdzona metoda podobno nawet u siatkarek. Proszę o to link do artykułu : http://bodyrelax.pl/taping-jako-metoda-lagodzenia-bolu-menstruacyjnego-oraz-objawow-zespolu-napiecia-przedmiesiaczkowego-pms/ Może warto spróbować czegoś innego co rozluźni nam mięśnie w te cięzkie dni. Pozdrawiam. :)

    OdpowiedzUsuń
  8. U jednych tabletki anty działają przeciwbólowo u innych trochę mniej. Należy jednak pamiętać, że niektóre z tych ziół zmniejszają skuteczność tabletek antykoncepcyjnych, jak np. ziele dziurawca. Żeby później nie było niespodzianki :)

    OdpowiedzUsuń
  9. U mnie wystarcza termofor plus jedna tabletka przeciwbólowa i leżenie, mało ruchu.

    OdpowiedzUsuń

Jeśli masz coś ciekawego do powiedzenia - Mów! Jeśli nie - Zamilcz!
Na wszystkie komentarze odpowiadam :-)

Copyright © Szablon wykonany przez Blonparia